Beneficios de practicar mindfulness para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Definició